Schmerzen verstehen. Bewegung neu erleben. Kontrolle zurückgewinnen.
✔ verständlich erklärt
✔ praktisch umsetzbar
✔ individuell abgestimmt
Für wen ist mein Angebot gedacht?
Mein Coaching richtet sich an Menschen mit wiederkehrenden oder anhaltenden Schmerzen.
Wenn du dich hier wiederfindest, könnte mein Ansatz genau das Richtige für dich sein:
Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen
Knie-, Hüft- und Gelenkbeschwerden
Chronische oder wiederkehrende Schmerzen
Das Gefühl, keine Kontrolle mehr über den eigenen Körper zu haben
Der Wunsch, die Ursachen zu verstehen und aktiv Einfluss zu nehmen
Ob sportlich oder eingeschränkt: Wenn du bereit bist, Schmerz neu zu denken, bist du hier richtig.
So arbeite ich — individuell, verständlich, nachhaltig
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Wissenschaftlich fundiert statt leerer Versprechen
Ich arbeite mit Methoden, die sich an aktueller Schmerz- und Hirnforschung orientieren – verständlich erklärt, praktisch umsetzbar.
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Individuelle Bewegungsstrategien
Gezielte Übungen, die zu deinen Beschwerden passen und dich Schritt für Schritt beweglicher und belastbarer machen.
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Schmerz verstehen – Kontrolle zurückgewinnen
Du lernst, wie Schmerz im Körper entsteht, was ihn verstärkt – und wie du selbst Einfluss nehmen kannst.
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Alltagstaugliche Lösungen
Alltagstaugliche Lösungen, die selbst bei langjährigen Beschwerden anwendbar sind – realistisch, nachhaltig und machbar auch bei vollem Terminkalender.
Von der Analyse bis zur Umsetzung – dein 3-Schritte-Plan
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1. Unverbindliches Kennenlernen
Welche Beschwerden belasten dich? Welche Ziele hast du? Gemeinsam prüfen wir, ob mein Coaching für dich sinnvoll ist. Dieses Gespräch ist ehrlich, unverbindlich und gibt dir Klarheit.
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2. Ganzheitliche Analyse - Ursachen erkennen
Ich erstelle eine ausführlichen Analyse deiner Bewegungsmuster, Alltagssituationen und oft übersehener Einflussfaktoren. Durch diese ganzheitliche Sicht entsteht ein klares Bild, warum Schmerzen auftreten und wo wir ansetzen sollten.
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3. Ziel: Endlich selbst Kontrolle haben
Aus den Erkenntnissen entsteht ein realistischer, auf deinen Alltag zugeschnittener Fahrplan. Ich begleite dich persönlich, passe die nächsten Schritte regelmäßig an und vermittle dir praktisches Wissen, mit dem du langfristig Kontrolle über deine Beschwerden gewinnst. Ziel ist nachhaltige Verbesserung — nicht nur kurzfristige Linderung.
Wer ich bin
Über sieben Jahre hatte ich selbst starke Rückenschmerzen. Ich weiß, wie es ist, wenn Schmerzen den Alltag bestimmen, man vieles ausprobiert und trotzdem nicht weiterkommt.
Verändert hat sich alles, als ich begonnen habe, Schmerzen wirklich zu verstehen und meinen Körper Schritt für Schritt belastbar zu machen. Das hat mein Leben spürbar verbessert.
Ich verbinde Aufklärung, gezielte Bewegungsanalyse und pragmatische Übungsschritte – nachvollziehbar, alltagsnah und ohne leere Versprechen.
Fachlich baue ich auf diverse Fort- und Weiterbildungen sowie auf kontinuierliche Lektüre anerkannter Fachliteratur auf – mit dem Ziel, komplexe Zusammenhänge verständlich zu machen und wirksam in deinen Alltag zu übersetzen.
Was mir im System oft gefehlt hat: Zeit, Zuhören und eine echte, ganzheitliche Analyse. Genau das biete ich heute: Wir schauen auf deine Geschichte, deine Muster und deine Belastbarkeit – und leiten daraus einen realistischen, wirksamen Plan ab.
Mein Coaching ersetzt keine medizinische Diagnose oder Therapie. Bei Warnzeichen empfehle ich eine ärztliche Abklärung.
Kontakt
jr.schmerzcoaching@gmail.com
+49 172 2695242
Kirchstraße 4, 37213, Witzenhausen